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Esa sensación de tener la cabeza como dentro de un casco, una presión constante a ambos lados o en la nuca que no afloja en todo el día y que aparece sobre todo cuando acumulas estrés o pasas horas frente al ordenador. Si te suena, probablemente convivas con el tipo...

Solemos ir al fisioterapeuta cuando ya nos duele algo: una contractura, un tirón, una lesión que nos obliga a parar. Es lo normal, pero también es reaccionar tarde. ¿Y si pudieras adelantarte y evitar que esa lesión llegara a producirse? De eso trata la fisioterapia...

Notas un músculo cargado después de entrenar, un dolor que no se va, una molestia que aparece de repente en pleno esfuerzo. Todo son "dolores musculares", pero no son lo mismo, y confundirlos puede llevarte a tratar mal el problema: aplicar calor cuando no toca,...

Pasamos una media de ocho horas al día sentados frente al ordenador, y eso ha convertido el dolor cervical, lumbar y de espalda en una de las consultas más frecuentes en cualquier centro de fisioterapia. Cuidar tu postura en el trabajo no es un capricho ni un consejo...

Las molestias musculares o articulares forman parte de la vida cotidiana de muchas personas. Después de un esfuerzo físico, una mala postura o una actividad intensa es normal experimentar cierta incomodidad. Sin embargo, no siempre resulta fácil distinguir entre una...

Entender el dolor lumbar crónico para tratarlo de forma eficaz El dolor lumbar persistente es uno de los motivos de consulta más frecuentes en fisioterapia. No solo limita la movilidad y reduce la calidad de vida, sino que también genera frustración cuando los...

Entender el dolor lumbar crónico para tratarlo de forma eficaz El dolor lumbar persistente es uno de los motivos de consulta más frecuentes en fisioterapia. No solo limita la movilidad y reduce la calidad de vida, sino que también genera frustración cuando los...

Respirar es algo que hacemos sin pensar. Un gesto automático. Pero cuando falla, se nota en todo. En personas con EPOC, asma o fibrosis pulmonar, cada respiración puede sentirse como una cuesta arriba. Subir escaleras, caminar unos minutos o dormir bien deja de ser...

Practicar deporte aporta grandes beneficios, pero también conlleva ciertos riesgos si no se toman las precauciones adecuadas. Las lesiones deportivas pueden afectar tanto a aficionados como a profesionales, y muchas de ellas se producen por errores evitables. Conocer...

La lumbalgia es una de las dolencias más frecuentes en la población adulta y una de las principales causas de baja laboral. Aunque afecta tanto a hombres como a mujeres, diversos estudios indican una mayor incidencia en el sexo femenino. A continuación, abordamos sus...

La incontinencia urinaria es una condición más común de lo que se piensa. Afecta a millones de personas en todo el mundo, tanto a hombres como a mujeres, aunque suele tener mayor incidencia en estas últimas, especialmente tras el parto o durante la menopausia. A pesar...

El uso constante del teléfono móvil se ha convertido en una parte fundamental de la vida diaria. Sin embargo, el tiempo prolongado frente a la pantalla puede derivar en problemas físicos que afectan la calidad de vida. Entre las principales afecciones se encuentran la...

El trabajo, especialmente cuando implica largas horas frente a un ordenador o tareas repetitivas, puede convertirse en una fuente de molestias y dolores físicos. Estos problemas, aunque comunes, no tienen por qué formar parte de tu rutina. Aquí te dejamos algunos...

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. Su manejo adecuado requiere un enfoque multidisciplinario, y aquí es donde la fisioterapia juega un papel clave. No solo ayuda en el tratamiento de complicaciones, sino también...

La artritis es una enfermedad crónica que afecta las articulaciones, causando dolor, inflamación y limitación en el movimiento. Para las personas que la padecen, la calidad de vida puede verse gravemente comprometida si no se aborda de manera adecuada. En este...

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo experimenta cambios que pueden aumentar el riesgo de sufrir lesiones. Sin embargo, hay muchas medidas que las personas mayores pueden tomar para mantenerse activas y saludables, minimizando así este riesgo. Aquí te ofrecemos...

En la vida moderna, el estrés y la ansiedad se han convertido en problemas comunes que afectan a millones de personas en todo el mundo. La presión en el trabajo, los problemas personales y la constante conectividad digital pueden contribuir a altos niveles de estrés y...

En nuestra vida cotidiana, mantener una buena postura es esencial para evitar el dolor de espalda y otros problemas musculoesqueléticos relacionados. Sin embargo, muchas personas experimentan dolor debido a malos hábitos posturales, especialmente en entornos laborales...