Pilates en Getafe

Pilates para embarazadas en Getafe

Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga, la gimnasia. Su nombre hace referencia a Joseph Hubertus Pilates (1883–1967), el modelo, deportista, enfermero y estudioso de las cuestiones corporales que desarrolló este sistema.

El pilates tiene unos principios fundamentales que son la referencia para una correcta ejecución de los ejercicios y con ello la obtención de los beneficios que genera este método.

Clases de Pilates suelo

Los principios fundamentales a los que nos referimos son:

• Centralización
• Alineamiento
• Control
• Precisión
• Concentración
• Respiración
• Fluidez

Contamos con una gran sala de pilates suelo y realizamos clases grupales de un máximo de 5 personas para que la atención sea lo más individualizada posible y también se realizan clases individuales.