Pilates en Getafe

Pilates para embarazadas en Getafe

Pilates es un método que se utiliza para entrenar a partir de la combinación de diversas disciplinas, como el yoga, la gimnasia. Su nombre hace referencia a Joseph Hubertus Pilates (1883–1967), el modelo, deportista, enfermero y estudioso de las cuestiones corporales que desarrolló este sistema.

El pilates tiene unos principios fundamentales que son la referencia para una correcta ejecución de los ejercicios y con ello la obtención de los beneficios que genera este método.

Clases de Pilates suelo

Los principios fundamentales a los que nos referimos son:

  • Centralización
  • Alineamiento
  • Control
  • Precisión
  • Concentración
  • Respiración
  • Fluidez

Contamos con una gran sala de pilates suelo y realizamos clases grupales de un máximo de 5 personas para que la atención sea lo más individualizada posible y también se realizan clases individuales.

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